Existen diversos deportes que priorizan el peso de los participantes, entre ellos el levantamiento de pesas, el boxeo, la lucha libre u otros deportes de combate, esto es para evitar disparidades en tamaño y fuerza. Para lograr un mejor rendimiento en este tipo de deportes, los atletas intentan mantener el peso corporal deseado y al mismo tiempo optimizar su rendimiento, una forma de lograr lo anterior es producir una masa corporal magra alta y un porcentaje de grasa bajo, logrando así una relación potencia -proporción de peso, adecuada. Muchas veces los competidores deben lograr la masa deseada durante el pesaje oficial mediante diversas estrategias, entre las que se encuentra el llamado “Making Weight”. Entre estas estrategias se encuentra la Pérdida de Peso Rápida y Voluntaria (PPRV). Otra forma de conseguir el peso necesario para una competición es la Pérdida de Peso Gradual, la cual es la más recomendada por l@s expert@s, ya que minimiza el desgaste muscular y también la deshidratación, en comparación con la que se experimenta con la PPRV. Sin embargo, muchas personas identifican la PPRV como un proceso fundamental antes de la competición, ya que se produce una disminución significativa de la masa corporal (2-10%), especialmente 2 a 3 días después del pesaje de la competición. Sin embargo, esta pérdida de peso debe ser monitoreada adecuadamente, ya que existe una tendencia a períodos de rápido aumento de peso, por lo que se deben reducir los niveles de glucógeno, minimizar el contenido intestinal y reducir los líquidos corporales, al mismo tiempo, busca minimizar la fatiga. Por ello, se recomienda que la pérdida de peso dirigida al ejercicio sea diseñada y supervisada por profesionales. Más información

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