Beneficios del ejercicio para combatir la gingivitis 

Las enfermedades periodontales inflamatorias, tales como la gingivitis, son muy prevalentes, se calcula que existen alrededor de 1.100 millones de casos de periodontitis grave en todo el mundo. En el caso de la gingivitis esta patología se relaciona con la periodontitis, la que se relaciona con la perdida de dientes, esta última se produce cuando se juntan una biopelícula disbiótica, una resolución fallida y una respuesta inmune-inflamatoria desproporcionada del huésped. Además de los factores de riesgo periodontal establecidos, como el tabaquismo y la diabetes mellitus mal controlada, se ha observado, que algunos factores asociados con el estilo de vida, como la inactividad física, favorecen esta condición. La inactividad física es un problema global, puede llegar a presentarse hasta en el 40% de la población en países desarrollados, y se ha relacionado con la generación de Inflamación Crónica Sistémica (ICS) la cual es un factor de riesgo a desarrollas gingivitis y posteriormente periodontitis. La actividad física puede disminuir la ICS asociada a la inactividad física reduciendo de esta forma las patologías asociadas a este factor. En cuanto a esto se tienen investigaciones que indican que la práctica de alguna actividad física, por lo menos por 21 días, combinada con una dieta rica en vitamina C y ácidos grasos omega disminuyen los síntomas clínicos de la gingivitis y sus consecuencias asociadas.  

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