Entre las funciones cognitivas que son disminuidas con la vejez, se encuentran: la memoria, la atención y la fluidez verbal en el lenguaje. Con respecto al lenguaje, esta es una de es una de las funciones más complejas del ser humano y es fundamental para la comunicación y la autonomía. Estudios indican que algunas habilidades lingüísticas son “resistentes” al envejecimiento, entre ellas la comprensión, las habilidades semánticas y el vocabulario. Por el contrario, la fluidez verbal y la denominación en el lenguaje se encuentran entre las funciones cognitivas más vulnerables al envejecimiento. Un ejercicio que puede ayudar a mantener este tipo de cualidades cognitivas es el aeróbico, no obstante, muchas personas en edad avanzada no pueden practicarlo rutinariamente. Una opción que puede compensar dicho tipo de actividad física es la Yoga, esta es una forma de actividad física estructurada que combina posturas físicas con ejercicios de respiración y meditación, y ha demostrado, ser adecuado para adultos mayores, incluidos aquellos con problemas de movilidad. Esta combinación de elementos físicos y de “conciencia” distinguen el yoga del entrenamiento aeróbico convencional y puede conferir beneficios adicionales para la salud mental. Por ejemplo, se ha registrado, que la práctica de Yoga durante 12 semanas puede aumentar la fluidez verbal de personas mayores. Esto muestra como el ejercicio puede ayudar al mantenimiento y desarrollo de algunas habilidades cognitivas, en este caso el lenguaje.  

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