El proceso de envejecimiento celular se produce entre otros procesos por causa del estrés oxidativo, en el cual se produce peróxido de hidrogeno, superóxido, radicales libres, entre otras especies reactivas de oxígeno (ROS). Las ROS inducen peroxidación lipídica celular, que es donde las ROS reaccionan con sustancias macromoleculares como fosfolípidos, enzimas y receptores de membrana celular. Lo anterior modificará algunas de las propiedades de la membrana celular, tales como, su fluidez y permeabilidad, destruyendo su estructura y función, en algunas ocasiones favorecerá la muerte celular. Se ha mostrado que este tipo de envejecimiento celular puede ser disminuido con un programa de entrenamiento donde se combine ejercicio aeróbico y de resistencia realizado por más de 4 semanas. Lo anterior, se ha observado, en personas mayores, mostrándose que dicho efecto es independiente de la ingesta de suplementos antioxidantes. Por otro lado, se registró, que una rutina de la vida diaria sin ejercicio podría tener un efecto potenciador sobre la peroxidación de lípidos y, por tanto, aumentar el envejecimiento celular en los cuerpos de las personas mayores. Entonces el realizar ejercicio de una forma adecuada puede disminuir la oxidación celular que favorece el envejecimiento celular.  

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