Las personas que padecen este tipo de patologías no soportan un sufrimiento extremo, lo cual les conduce a una notoria disminución de la calidad de vida y además pueden llegar a tener repercusiones económicas a nivel individual o familiar. Uno puede monitorear este tipo de enfermedades en base al Índice de Masa Corporal y a la circunferencia de cintura. Se ha mostrado que un método de adecuado para disminuir el IMC y la circunferencia de cintura es la realización de algún tipo de actividad física. Una alternativa para esto es el Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad (EIAI), que es una forma de hacer ejercicio donde hay alternancia entre periodos de ejercicio y breves lapsos de descanso o actividad a menor intensidad. Investigaciones registran que EIAI tiene una gran efectividad en cuanto a pérdida de peso, reducción de IMC y consumo local de grasa. Esto se logra debido a que con este tipo particular de entrenamiento se promueve una secreción de catecolaminas, epinefrina, norepinefrina y hormona de crecimiento adecuadas para favorecer la metabolización de las grasas. Es adecuado mencionar que la efectividad del EIAI en cuanto a modificaciones de la composición corporal se verá afectada por la intensidad, frecuencia, dieta y estilo del@ practicante. Así propone a esta forma de entrenamiento como una opción adecuada para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

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