Hay varios rubros atléticos en el cual influye el consumo de cafeína, entre ellos están, fuerza, potencia muscular, resistencia, potencia anaeróbica, habilidades específicas y función cognitiva. Generalmente, se considera que no hay una relación dosis-respuesta entre la cantidad de cafeína consumida y la magnitud del beneficio ergogénico, sin embargo, si afectará esta última característica el método de administración, la variación circadiana, el tipo de ejercicio, el estado de entrenamiento de la persona, el nivel habitual de consumo de cafeína y la variación genética de cada individuo. La vida media de dicha sustancia en el organismo humano varía ente 1.5 a 9.5 horas, estudios en ciclistas que no consumen habitualmente cafeína muestran que sus efectos benéficos aparecen hasta 6 horas después de su ingesta. No obstante, el pico de acción de este compuesto, se ha observado, es a la hora después de su administración. El consumo habitual de cafeína entre 3 a 6 mg/kg, se ha registrado, no parece influir en su generación de energía corporal. Además de todo esto, la ingesta de cafeína, se ha asociado, con una disminución del envaramiento muscular, una atenuación de la perdida temporal de la función muscular y una disminución de los niveles de marcadores de daño muscular post-ejercicio.
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