La adolescencia es un periodo de la vida con un considerable desarrollo físico, cognitivo y emocional, donde se enfrentan problemas psicológicos y conductuales, tales como el desarrollo de la identidad, el deseo de ser aceptado por un grupo social y adaptación a la vida social. Por estas y muchas razones, las personas en esta edad tienen prácticas psicológicamente cuestionables como la auto-flagelación (AF). Este fenómeno, se ha mostrado, según la región geográfica se puede presentar del 5 al 60% de los adolescentes. Una forma de contrarrestar este tipo de comportamiento es la práctica de algún tipo de ejercicio, ya que puede equilibrar los niveles hormonas y subsecuentemente el estado emocional de l@s individu@s. Por ejemplo, algunos estudios indican que la cantidad de ejercicio realizado es inversamente proporcional a la frecuencia de intentos de auto-flagelación, de esta forma se plantea a la actividad física a distintas intensidades puede reducir problemas físicos y mentales. Por otro lado, se ha registrado que, la falta de realización de una rutina de ejercicio además de afectar la calidad de sueño también aumenta los niveles de depresión y por tanto episodios de comportamientos psicológicamente cuestionables como lo es la AF. Por todo esto podemos plantear al ejercicio como una técnica ocupacional que puede ayudar a los problemas de la cotidianidad de algunos adolescentes.