La actividad física disminuye la Resistencia a la Insulina (RI) en personas con Diabetes, está enfermedad afecta actualmente a más de 450 millones de personas y es definida como la presencia crónica de niveles de glucosa altos en sangre. En esta patología es común la RI, caracterizada por una reducción en los efectos biológicos de la insulina, principalmente en lo que se refiere a el transporte de glucosa al musculo y la producción del ya mencionado carbohidrato en hígado. En cuanto a control de la diabetes, se sabe, que una sesión de ejercicio puede normalizar la síntesis de glicógeno y reduce la lipogénesis hepática estimulada por la insulina en pacientes con RI, sin embargo, esto dura 2 a 72 horas.  Por otro lado, se ha mostrado, que la práctica de una actividad física por un lapso de tiempo prolongado reduce sustancialmente los niveles basales de resistencia a la insulina, oxidación lipídica y tolerancia a la glucosa. Otros beneficios de hacer ejercicio de una forma sostenida son que se mejora la composición corporal, se favorece la vascularización, se reduce la concentración tanto de hemoglobina glicolizada como de triglicéridos y se disminuye la presión arterial. Entonces es recomendable que pacientes con Diabetes que sufran de Resistencia a la Insulina se expongan a un plan de ejercicio continuo, esto con el fin de controlar sus niveles de glucosa.

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