Una de las cosas que nos ha enseñado la pandemia es que el ejercicio es necesario en nuestra vida diaria tanto para nuestra salud física como mental. En esta ocasión les traemos un video de como ejercitar nuestros brazos, tanto bíceps como tríceps. El músculo del bíceps se encuentra delante en la parte superior del brazo. Este músculo tiene dos tendones que conectan el músculo con los huesos del hombro y un tendón que lo conecta al hueso del radio y al codo. Dichos tendones si los usamos en demasía pueden inflamarse y generar lo que se conoce tendenitis.

Rutina ejercicio (Brazo)