Los músculos del pecho conectan la parte delantera de nuestro miembro superior con los huesos del brazo y el hombro. Este grupo muscular está compuesto por el pectoral mayor, el pectoral menor, la fascia pectoral, el subclavio y el serrato. Una de las principales lesiones del pecho, es la del pectoral mayor, que se caracteriza principalmente por dolor, equimosis, edema, y una disminución de la amplitud de movimiento. Es muy frecuentemente padecida por personas que acostumbran el levantamiento de pesas, uno de los consejos es que cuando detectemos molestias en este musculo inmediatamente lo dejemos descansar por una o dos semanas para su mejor recuperación. Debemos recordar que con nuestras rutinas de Trx manejadas de una forma adecuada es poco probable la lesión de este o algún otro musculo.

Rutina (Pecho)