En esta ocasión ejercitaremos el tríceps, esto con nuestros acostumbrados ejercicios de suspensión. Debemos de recordar que una de las ventajas de esta actividad es que podemos modular la intensidad y resistencia del dispositivo sin necesidad de algún aditamento extra. También podemos evitar las lesiones. Por ejemplo, una de las lesiones más comunes de este músculo, y que podemos evitar con los ejercicios de suspensión, son las tendenopatías que son generadas por exceso de carga o por la acumulación de microtraumatismos. Es de resaltar que es más probable lesionarse este músculo en una condición de carga desfavorable, como cuando bajamos un objeto muy pesado.

Rutina (Tríceps)