El Trx o ejercicio en suspensión es una actividad que facilita trabajar varios planos de movimiento y ayuda a moldear los músculos estabilizadores debido a la tensión continua que experimentamos al realizarlo. En este tipo de actividad física se debe de controlar la postura y sirve para fortalecer las articulaciones. Una de las ventajas de mayor realce de este tipo de actividad física se basa en que el practicante puede variar la intensidad del ejercicio al modificar los ángulos de inclinación y al controlar la tensión corporal.  Ahora les dejamos una rutina por la cual podemos trabajar nuestros hombros.

Rutina (Hombro)