El ejercicio y la dieta son fundamentales en el tratamiento de la Diabetes tipo II. México tiene el 2º lugar de prevalencia de esta enfermedad, la cual además está entre las primeras tres causas de muerte en nuestro país. Se han mostrado evidencias de que la actividad física y planes alimenticios adecuados mejoran la resistencia a la insulina y el índice glicémico de pacientes con esta patología. Sin embargo, para que las personas llevemos a cabo tanto la dieta como el ejercicio es necesario que seamos capaces de plantearnos metas y de tomar decisiones, para lo cual necesitamos estrategias que nos ayudan a lograr esto. Una de estas estrategias es la nombrada como de Compensación y Optimización Selectiva, demostrándose que al seguirla se asegura la ejecución de ejercicio cotidianamente, la disminución del consumo de carbohidratos y se aumenta la ingesta de frutas y verduras, mejorándose así el estado de salud del paciente diabético. Entonces en la diabetes tipo II, y en muchas otras cuestiones de salud, es necesario hacer un plan, en el que se incluya la dieta y el ejercicio, para ayudarnos a cumplir nuestros objetivos. 

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