Una de las partes del cuerpo que más cuesta trabajar y que más queremos lucir, es el abdomen. Este grupo muscular es fundamental en cualquier deporte debido a que nos confiere estabilidad y equilibrio. Es en esta parte de nuestro cuerpo donde radica la fuerza para la explosividad de nuestros sprints, para hacer saltos espectaculares o dar golpes de knock out. El abdomen se constituye por cuatro grupos musculares, los cuales son: transverso del abdomen, recto anterior del abdomen, músculos oblicuos externos y músculos oblicuos internos. A continuación, les dejamos una rutina con ligas para que los trabajen.

Rutina (Abdomen)