Continuando con nuestros ejercicios con ligas, les compartimos una rutina para ejercitar los pectorales. Esta parte de nuestro cuerpo está constituido por el pectoral mayor, el menor y el musculo serratos. Cuando nos lesionamos el pecho se nos disminuyen la fuerza en la parte superior del cuerpo tanto en brazos como en el torso. Los mejores ejercicios para este musculo son los press en banco, por lo cual en el gimnasio es difícil encontrar desocupado estos sitios. Sin embargo, hay otras formas de ejercitar este conjunto de músculos, por lo cual les compartimos una rutina con liga con la que lo podemos trabajar.

Rutina de pecho (Pecho)