¿Quieres saber cuál es el secreto de Maribel Guardia y muchas otras personas en su rango de edad, es decir como de 60 años?¿Cómo puede ayudar el ejercicio a esto? Se habla mucho acerca de los beneficios del ejercicio regular y una de las cosas que se menciona es que nos ayuda a mantenernos jóvenes. En mujeres menopaúsicas, aproximadamente de 61 años de edad, se ha mostrado que si hacen más de 4 horas de ejercicio intenso a la semana aumentan su capacidad de generar vasos sanguíneos y así ayuda a la oxigenación muscular. Esto quiere decir, mayor energía a nivel muscular, menos calambres, mejor circulación, menos padecimientos relacionados con el desgaste de los años, entre, otras cosas. Link